Desde
que el ser humano camina en dos piernas, realiza movimientos naturales como
correr, saltar y lanzar. Dichas acciones fueron evolucionando a través de la
historia y pasaron de ser simples acciones cotidianas para convertirse en
actividades deportivas hoy conocidas como ATLETISMO.
Unas de las pruebas representativas en el atletismo son las carreras de
velocidad que se disputan de forma individual, en ellas el atleta deberá
recorrer una distancia determinada en el menor tiempo posible.
Historia
En
Grecia se encuentran los relatos históricos más documentados de competiciones
atléticas referentes a las carreras de velocidad. Los juegos olímpicos antiguos
se realizaba en honor a Zeus en la población de Olimpia. En el año 1912 se crea
la Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF) y se reconoce
la primera marca mundial para los 100 metros con un registro de 10,6 segundos.
En 1928 debuta la mujer en la prueba de 100 metros planos en la
Olimpiada de Ámsterdam. La prueba de 200 m planos en la rama masculina se
incluyó en el programa olímpico en las olimpiadas de París en 1900. La rama
femenina debutó en la prueba de 200 m en las olimpiadas de Londres en 1948. La
prueba de 400 m planos en la rama masculina se incluyó en el programa olímpico
en las olimpiadas de Atenas en 1896. La competición para la rama femenina
ingresó al programa olímpico en Tokio 1964.
Historia
en Colombia
Las carreras de
velocidad en Colombia se realizan desde 1931. se tiene memoria desde el año
1932 cuando un atleta del departamento de bolívar llamado José Domingo Sánchez,
ganó la segunda olimpiada nacional de 100 metros planos.
En damas Cecilia
Navarrete ganó los 100 m planos en los primeros juegos bolivarianos celebrados
el año 1938.
El atleta vallecaucano
Pedro Grajales se destaca en por su participación en los juegos olímpicos de Tokio
1964.
El atleta Wilson
Cañizalez en Maracaibo impone un nuevo récord nacional para los 400 m en 1994.
Daniel Grueso en el año 2009 corre los 200 metros imponiendo un récord
nacional.
En la carrera de 100
metros planos aparecen una serie de atletas que registran 10.3 para la
distancia en mención, estos son, en 1968 Fredy Gutiérrez de Bolívar y
Wensceslao Ferrin del valle del cauca en 1969, también se destaca Robinson Urrutia
En la categoría femenina
contamos entre otras, con las destacadas actuaciones de la chocoana Felipa Palacios
y la antioqueña Ximena Restrepo quien le dio al deporte nacional una medalla de
bronce en la prueba de los 400 metros planos en los juegos olímpicos de
Barcelona, en 1992.
Reglamento:
Uniforme
En todas las competiciones, los atletas deben usar ropa que esté limpia,
diseñada y llevada de forma que no sea reprobable. La ropa debe estar
confeccionada con un tejido que no sea transparente ni aún estando mojado. Los
atletas no podrán usar ropa que pueda impedir la visión de los Jueces. En la
camiseta los atletas deben llevar el mismo color delante y detrás.
Los atletas pueden competir con pies descalzos o con calzado. El propósito de las zapatillas para
competición es proporcionar protección y estabilidad a los pies y una firme
adherencia sobre el suelo. Está permitida una correa sobre el empeine, al igual
que el uso de clavos o spikes. Todos los tipos de zapatillas deben ser
aprobados por la Federación Internacional de Atletismo.
Pista
Las competencias de velocidad se realizan en una pista estándar, con 6 a
8 carriles, de 400 metros de longitud, tendrá dos rectas paralelas y dos curvas
cuyos radios serán iguales, el interior de la pista estará limitado por un
bordillo de material apropiado, de aproximadamente 5 centímetros de alto y un
mínimo 5 centímetros de ancho. La medida del contorno de la pista se tomará a
30 cm al exterior del bordillo interno de la misma o, donde no haya bordillo, a
20 cm de la línea que limita el interior de la pista
La distancia de la carrera será medida desde el borde de la línea de
salida más alejada de la meta, hasta el borde de la línea de llegada más
cercana a la salida.
En todas las carreras, hasta 400 m, cada atleta tendrá un carril
individual, de 122 y 125 cm, señalada por líneas de 5 cm de anchura. En la
medida de la anchura de cada calle se incluirá la línea a la derecha de la
misma, en el sentido de la carrera.
En las reuniones internacionales organizadas bajo el control de la IAAF
la pista deberá tener 8 carriles.
La Carrera de Velocidad es aquella donde se trata de recorrer
una distancia corta a máxima velocidad. La carrera de velocidad se
compone de cuatro fases: salida, aceleración, paso lanzado y llegada. En la
carrera de velocidad, el aspecto más relevante durante la ejecución son los
movimientos rápidos, explosivos y violentos, que permitirán el desarrollo de
la máxima velocidad de un individuo. Las carreras de velocidad son: 100 m,
200 m, y 400 m planos masculino y femenino. En las clases de
Educación Física se puede participar en carrera de velocidad en distancias
diferentes, siempre y cuando se disponga de los espacios mínimos
requeridos para desarrollar las cuatro partes de la carrera.
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1.- Fase de salida: tiene tres momentos
fundamentales, que se identifican por las voces de comando o de ejecución, en
sus "marcas", "listos" y la voz de ¡fuera!
Cuando el atleta se ubica en el sitio de partida o salida, en
sus marcas”: se agacha apoyando ambas manos en la línea de salida y coloca la
rodilla de la pierna atrasada en contacto con el suelo, se mantienen los
codos extendidos formando un arco con los dedos índice y pulgar. Las manos
tendrán una separación aproximada del ancho de los hombros, manteniendo el
cuerpo equilibrado y la mirada dirigida abajo o ligeramente al frente.
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Cuando se da la orden de "fuera", esta voz puede ser
también un pito, palmada o, como en las competencias de los juegos
olímpicos, un disparo con balas de salva o fulminante (balas que no hacen
daño sino ruido). Al escuchar esta señal, se corre lo más rápido que se
pueda. Es una acción violenta y explosiva y en un movimiento casi simultáneo
se separan primero las manos del suelo y luego la pierna atrasada, lo que
producirá un desequilibrio hacia delante y en consecuencia comenzara la
acción de la próxima fase de aceleración Se desplaza primero hacia delante el
brazo contrario de la pierna que se encuentra atrás, si es la pierna derecha,
será el brazo izquierdo.
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2.- Fase de aceleración:
Comienza esta fase después de perder el contacto con la línea de
salida, la aceleración no es más que el producto del aumento progresivo
de la rapidez o prontitud con que se mueven las piernas al mismo tiempo que
se incrementa la longitud de los pasos. A medida en que la velocidad de las
piernas sea mayor y los pasos progresivamente más largos, se tendrá una mejor
aceleración.
Se debe tomar en cuenta que la carrera no es hacia arriba sino hacia
delante, de este modo es necesario incorporarse progresivamente hasta llegar
a la posición del paso lanzado. La aceleración termina cuando se alcanza la
máxima velocidad, que por lo general se logra entre los 30 y 40 m, en la
prueba de 100 m planos, dependiendo del alcance de la velocidad de cada
niño para realizar esta prueba.
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3.- Fase del paso lanzado: Comienza esta fase
cuando ha concluido la fase de aceleración, al alcanzar la velocidad máxima.
Durante esta fase, los movimientos de los brazos y piernas deben ser lo
más amplios posible. Como el movimiento de brazos y piernas por naturaleza se
realiza coordinadamente, en la medida en que se mueven los brazos se mueven
las piernas, manteniéndolos relativamente relajados para garantizar
movimientos rápidos. El tronco tendrá una pequeña inclinación hacia delante y
los brazos con los codos flexionados ejecutando un movimiento de atrás hacia
delante y de adelante hacia atrás, la cabeza sin movimiento alguno con la
mirada al frente.
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